Home » হেলথ অ্যান্ড সেফটি » দাঁতের যত্নে ভুলগুলো শুধরে নিন

দাঁতের যত্নে ভুলগুলো শুধরে নিন

aসুস্থ দাঁতের যত্নের জন্য ‘প্রত্যেকেরই দুই মিনিট ধরে দাঁত ব্রাশ করা উচিত’ – এ ধরণের বেশ কিছু বিশ্বাস বা ভুলকে শুধরে দিয়েছেন একজন দন্ত বিশেষজ্ঞ। আরো কিছু পরামর্শ রয়েছে এই ফিচারে।

Toothbrush

ভুল সবই ভুল
‘প্রত্যেকেরই দুই মিনিট ধরে দাঁত ব্রাশ করা উচিত’ – এ ধারণা বা বিশ্বাস অনেকেরই, বলেন জার্মানির ভিটেন বিশেববিদ্যালয়ের দন্ত বিশেষজ্ঞ ডা. স্টেফান সিমার৷ তাঁর ভাষায়, ‘সবচেয়ে বড় কথা দাঁতকে জীবাণুমুক্ত রাখা। সেক্ষেত্রে কারো দুই মিনিট লাগতে পারে, আবার কারো পাঁচ মিনিট। তবে মূল কথা হলো, দাঁত ভালো করে পরিষ্কার এবং দুই দাঁতের ফাঁকে ভালো করা ব্রাশ করা উচিত। দেখা উচিত, যাতে কোনো খাদ্যকণা জমে না থাকে।’

ব্রাশ আধুনিক হতেই হবে?
অনেকে মনে করেন দামি টুথব্রাশ হলেই হয়ত দাঁত ভালো পরিষ্কার হয়। তবে সমীক্ষা বলছে, এমন টুথব্রাশ দরকার যেগুলো দ্রুত বদলানো যায় এবং মুখের ভেতরে অনেক দূর পর্যন্ত বেঁকিয়ে দাঁতের ফাঁকগুলো পরিষ্কার করা যায়। এছাড়া দাঁতের মাড়ি ভালোভাবে ঘষা যায় যে ব্রাশে, সেটাই ভালো ব্রাশ। ইলেক্ট্রনিক ব্রাশ দাঁত পরিষ্কার রাখতে বিশেষভাবে সাহায্য করলেও, তা ব্রাশের গুণে নয়৷ অর্থাৎ ব্রাশ ব্যবহারে নিজেকে সতর্ক থাকতে হবে।

চুইংগাম টুথ ব্রাশের বিকল্প!
বিজ্ঞাপণে দেখা বা শোনা যায় যে, ‘খাওয়ার পর একটি চুইংগাম চিবোলেই দাঁত পরিষ্কার হয়ে যাবে।’ কিন্তু দাঁত বিশেষজ্ঞ ডা. সিমার বলেন, চিনি ছাড়া চুইংগাম চিবোলে তা মুখের লালাকে সক্রিয় করে মুখের ভেতরের অ্যাসিডকে নিউট্রাল করে ঠিকই, তবে চুইংগাম দাঁতের ব্যথা দূর করতে পারে না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দাঁতের অস্থিতে ক্ষয়রোগ বা জীবাণু ছড়িয়ে থাকার কারণেই দাঁতের ব্যথা হয়। কাজেই চুইংগাম টুথব্রাশের বিকল্প হতে পারে না।

দুধের দাঁতে ক্ষয়রোগ
সুস্থ দাঁত শুধু খাওয়ার জন্যই জরুরি নয়, ভাষাশিক্ষা, চোয়াল মজবুত করতে এবং প্রতিটি দাঁতের জন্য যথেষ্ট জায়গা রাখতেও প্রয়োজন। সেজন্য দুধের দাঁতেরও যথেষ্ট যত্ন নেয়া দরকার, যাতে দাঁতের অস্থিতে ক্ষয়রোগ না হয়। শিশুদের দু’বছর বয়স থেকেই দু’বেলা বিশেষ টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করতে উৎসাহী করতে হবে বাবা-মাকে। জার্মানিতে অবশ্য অনেক বাবা-মা একেবারে দুধের শিশুর জন্যও বিশেষ ধরনের ব্রাশ ব্যবহার করেন।

ফ্লোরাইড সম্বলিত টুথপেস্ট
নিয়মিত দাঁতের যত্ন বা দাঁতের অস্থিতে ক্ষয়রোগ হওয়া থেকে সাবধান হতে শুধু স্বাস্থ্যকর খাবারই যথেষ্ট নয়৷তাই দাঁত যেন যথেষ্ট ফ্লোরাইড পায়, সেদিকেও লক্ষ্য রাখতে হবে। অনেকে অবশ্য মনে করেন ফ্লোরাইড
যুক্ত টুথপেস্ট শুধু দুধ দাঁতের জন্য। আসলে কিন্তু ফ্লোরাইড দাঁতের অস্থিকে ক্ষয় হওয়ার হাত থেকে রক্ষা করে। তাই শিশুদের দাঁত পড়তে শুরু করলেই ফ্লোরাইড যুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করা দরকার। বড়দের জন্যও এটা প্রয়োজনীয়। সূত্র : ডয়চে ভেলে