Home » হেলথ অ্যান্ড সেফটি (page 5)

হেলথ অ্যান্ড সেফটি

ক্যান্সারমুক্ত জীবনের জন্য যা প্রয়োজন

অধ্যাপক ডা: জি এম ফারুক প্রতি বছরের মতো এ বছরও বিশ্বব্যাপী ক্যান্সার দিবস পালিত হয়েছে ৪ ফেব্রুয়ারি। গত বছরের প্রতিপাদ্য বিষয় : Not beyond us, মানে আমরাই পারি রুখতে। এর আগের বছরের বিষয় ছিল Debunk the myths বা কুসংস্কার পরিহার করুন। ২০১৬ সালের বিষয় : We can, I can. ক্যান্সার মানবজাতির জন্য একটি অভিশাপ। এ অভিশাপের পরিসমাপ্তির চেষ্টা চলছে বিশ্বজুড়ে। ...

বিস্তারিত »

আঙ্গুল ফোটানো কতটা খারাপ?

ডা. এম. ইয়াছিন আলী আঙ্গুল ফোটানো যেন অনেকেরই নিত্য-নৈমিত্তিক অভ্যাস। অনেকেই আবার বলেন, আঙ্গুল ফোটালে অনেক ভালো লাগে। তবে আঙ্গুল ফোটানো অনেক ক্ষেত্রে মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে। আমাদের প্রত্যেক আঙ্গুলে চারটি জয়েন্ট থাকে। এগুলো আমাদের আঙ্গুলকে নড়াচড়া করতে সাহায্য করে। যখন আমরা প্রয়োজনের অতিরিক্ত আঙ্গুল ফোটাই তখন অস্থিসন্ধির অভ্যন্তরীণ আর্টিকুলার কার্টিলেজের ক্ষয় বাড়তে থাকে। এটি পরে আঙ্গুলকে অস্থি সন্ধিগুলোর ...

বিস্তারিত »

খাবারে তারুণ্য, খাবারেই বার্ধক্য

উম্মে হানি কণা আয়নার সামনে দাঁড়ালে বোঝা যায় বয়সের তুলনায় চেহারায় বার্ধক্যের ছাপ। বার্ধক্যের কারণ হিসেবে অতিরিক্ত মানসিক চাপ আর উদ্বিগ্নতাকে দায়ী করে থাকি। কিন্তু খাবারেও যে বার্ধক্য আসতে পারে তা চিন্তাই করতে পারি না। জেনে নেওয়া যাক এমন কিছু খাবার সম্পর্কে যা আপনার তারুণ্য ধরে রাখতে পারে অথবা বাড়িয়ে দিতে পারে বয়স। যে খাবার বার্ধক্য ডেকে আনে… মিষ্টি : ...

বিস্তারিত »

চোখের যত্নে পুষ্টিকর খাবার

রাহেলার বয়স ৫ বছর। সুন্দর, ফুটফুটে মেয়ে। কিন্তু ২ চোখে দেখেনা। ২ বছর আগে তার জ্বর এবং পাতলা পায়খানা হয়েছিল, তারপর চোখে ঘা হয়ে চোখ নষ্ট হয়ে যায়। রাহেলার মত এরকম অনেক শিশুই এমন অন্ধত্বের শিকার। এমন অন্ধত্বের কারণ জ্বরের কারণে শিশুর খাবার রুচি কমে যায়, আবার পাতলা পায়খানার কারণে শরীরের পুষ্টিকর উপাদান শরীর থেকে বের হয়ে যায়, ফলে শরীরে ...

বিস্তারিত »

বাচ্চাদের কেন, কখন মোবাইল দেয়া বিপজ্জনক

খুব কম বয়সে হাতে মোবাইল তুলে দিলে সন্তানের সর্বনাশের পথই তৈরি হয়। বিজ্ঞানীরা বলছেন, দুই বছর হওয়ার আগে শিশুর হাতে মোবাইল দেয়া একদমই ঠিক নয়। কোন বয়সের কোন শিশু কতটা প্রযুক্তি ব্যবহার করতে পারবে তা-ও জানিয়েছেন তাঁরা। যত কম বয়সে প্রযুক্তি, ক্ষতি তত বেশি দ্য অ্যামেরিকান অ্যাকাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স ও ক্যানাডিয়ান সোসাইটি অফ পেডিয়াট্রিক্সের বিজ্ঞানীরা সম্প্রতি কোন বয়সে শিশুকে কতটুকু ...

বিস্তারিত »

বেড়াতে যাচ্ছেন? জেনে নিন কয়েকটি জরুরি তথ্য

নতুন বছর শুরু হয়েছে। চলছে শীতের মওসুম। সারা বছর কাজের চাপে সময় না পেলেও এই সময়টাতে নিশ্চয়ই ব্যাগ গুছিয়ে বেরিয়ে পড়েন অনেকে। কিন্তু বেরিয়ে পড়ার আগে কয়েকটি জিনিস মনে রাখা জরুরি। ট্রেন বা প্লেন ছাড়ার আগে এক বার চোখ বুলিয়ে নিন। সার্ভিস বুক করার আগের সতর্কতা কোনো সার্ভিস বুক করার আগে তার ক্যানসেলেশন এবং রিফান্ড পলিসি দেখে নিন। সস্তায় নন-রিফান্ডেবল ...

বিস্তারিত »

স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর ১২ উপায়

আপনি কি কাজের চাপে প্রায়ই এটা-সেটা ভুলে যাচ্ছেন বা আপনার স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ছে? এর পরিণাম কিন্তু হতে পারে ভয়ংকর। তাই বিভিন্ন গবেষণা থেকে প্রাপ্ত তথ্য থেকে জেনে নিন সতর্কতা এবং স্মৃতিশক্তিকে মজবুত করার কিছু উপায়। পর্যাপ্ত ঘুম রাতে ৬ ঘণ্টার কম ঘুম হলে তা বার্ধক্য প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করতে মস্তিষ্কে বাঁধার সৃষ্টি করে, জানান রচেস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক ড. মাইকেন নেডেরগার্ড। ...

বিস্তারিত »

কেন খাবেন কমলা রঙের খাবার?

স্বাস্থ্য বিষয়ক কথা হলেই এসে যায় শাক-সবজি আর ফলমূলের কথা। আজকাল আবার পুষ্টিবিদরা বলে থাকেন রঙিন ফলমূল খাওয়ার কথা। এই ছবিঘর থেকে জেনে নিন কমলা রঙের সবজি ও ফলমূল কেন খাবেন। মিষ্টি কুমড়া পুষ্টিগুণ সম্পন্ন এবং সুন্দর রং ও আকৃতির এই সবজিতে রয়েছে বিভিন্ন ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এতে রয়েছে ভিটামিন ‘এ’ ‘ই’ আর ‘সি’। অথচ কমলা রঙের এই সবজিতে কিন্তু ...

বিস্তারিত »

মাল্টিটাস্কিং : মস্তিষ্কের নীরব হুমকি

ঊর্মিলা চক্রবর্তী মনস্থির করলেন আজ একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রবন্ধ লিখবেন। যখন কাজটি কেবল শুরু করেছেন বা করতে যাচ্ছেন মনে হলো সেই সাথে একটা গান শুনলে মন্দ হয় না। এরই মাঝে কিছু ফোন কল রিসিভ করলেন। সঙ্গত কারণে নিজেও কিছু ফোন করলেন। একটু পরেই মনে হলো ফেসবুকটা ওপেন রেখেও কাজটি করা যায়। এভাবে একই সাথে একাধিক কাজে মন দিতে পারার জন্য নিজেকে ...

বিস্তারিত »

শীতের দুই সমস্যা : ঠোঁট ও পা ফাটা

শীতে ঠোঁট ও পা ফাটার সমস্যায় অনেকেরই পড়তে হয়। একটু সচেতন হয়ে যতœ নিলে এ সমস্যার সমাধান করতে পারবেন। যত্নের উপায় জানালেন রূপবিশেষজ্ঞ  খালেদা পারভীন সিনথিয়া ঠোঁট অনেকের সারা বছরই ঠোঁট ফাটে, কারো আবার শুধু শীতে। এর প্রধান কারণ পানিশূন্যতা। শীতে পানি কম পান না করে বরং বেশি করে পানি পান করতে হবে। ঠোঁট ফাটা রোধ করতে নিয়মিত পেট্রোলিয়াম জেলি ...

বিস্তারিত »